Самый эффективный способ накачать ягодичные мышцы и сформировать плоский живот

Комплекс специальных упражнений на лечение и укрепление мышц спины поддерживающих позвоночный столб

Упражнения, направленные на улучшение гибкости мышц и связок, а также на поддержание их эластичности и подвижности суставов

Комплексная силовая тренировка на все тело для снижения веса и формирования мышечного корсета

Практика которая объединяет асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания

Симбиоз силовых упражнений, растяжки, акробатических и гимнастических элементов

Комплекс заданий представляет собой один из видов интервальных или круговых физических нагрузок

Техника самомассажа с использованием спец ролла и мячей разной жесткости для расслабления мыщц, улучшения кровообращения и снятия болевого синдрома

Увлекательные кардиотренировки, проходящие на степ-платформах

укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела

Функциональная тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель)